经常在晚上过夜不仅要多喝水,还要多吃些盐。

作者: 365bet足球赔率 分类: BT365的网址是多少 发布时间: 2019-03-14 19:56
频繁夜的夜晚,不仅人很可能是睡觉,会不会对他们的身体和精神产生了重大影响。
医学界常见的这类问题被称为“夜尿症”。
据统计,有一半以上都出现了或多或少的晚上两个50多岁的男性,女性。
日本长崎大学的研究人员,对口味清淡,盐度很少有人发现,有夜间的夜一点。
研究人员,吸引了超过300名志愿者谁花了多少个夜晚,喝普通盐。他们减少了每天盐的摄入量后,他们观察到跟踪三个月。
其结果是,降低含盐量后,志愿者之夜的平均紧迫性是由两个或两个以上的时间减少到一个,次数去白天上厕所已经表明,没有那么频繁。
此外,98名志愿者吃了大量的盐比平常的,厕所的夜晚的数量已显著上升。
研究人员,但为了确认这种关联是一个需要进一步研究,目前的结果就足以激发人们对生活质量的老年人,显著影响轻微饮食的变化它说,可以有一个。
那些晚上睡不好,总是起床上厕所的人,应该在安静的时候控制盐摄入量。
英国布里斯托尔大学的德里克 - 艾弗森教授,人的思维,而不是平时吃的盐作为当晚的原因,他说不要在睡前而喝太多水。
他随着人们年龄的增长,人一个晚上和更频繁的晚上,我们认为,这将许多至少有两次。
这直接导致睡眠不足,紧张,疲劳,可引起过敏症。
“夜尿”也可以预测其他疾病,如糖尿病和心脏疾病。
他,大人都认为不应该超过每天6克食用盐。
儿童应消耗更少的盐:每天最多?? 1 2 g至3年,7 5克每天至10岁的6克或少于每天后11岁。